筋トレを考える１１ やりたい筋トレ紹介：綱登り

筋トレを考える１１
やりたい筋トレ紹介：綱登り

自重トレ
加重自重トレにも向いていて
上半身やバランスを鍛えることができそうな
綱登り

是非、やりたいトレーニングですが
現実的には、できる場所が限られてくるのが
最大の欠点でしょうか。
限られてくる…というか特別なジムでもなければ皆無かもしれませんね。
体育館にたまにかかっている綱を登るくらい（？）

消防士の方や
レスリングや柔道の基礎トレーニングとして採用されており
大きな効果が期待できそうです。