【生老病死】体力の衰えを感じる時　それ以外の要素を伸ばす【栄枯盛衰】

【生老病死】体力の衰えを感じる時　それ以外の要素を伸ばす【栄枯盛衰】

仏教用語で
「生老病死」という言葉があります。

意味としては
人生の四つの苦
生きる、老いる、病む、死ぬ
は避けることのできないものであると。

「驕る平家は久しからずや」
栄枯盛衰という言葉もあります。

ふと
自分も４０代になり
大きな衰えというのはまだ感じませんが
いわゆる老い
体力の衰えというものをうっすら感じてきています。
疲れやすくなったな
体力の回復が遅くなったかな…
ということを。

例えば
先日、ひょんなことから握力測定をしたところ
右で６１、左で５５
・・・
一時期握力を鍛えようと思っていたこともあり
全盛期はMAX右７３左６８くらいまで出せたので
随分衰えたなぁと。
…まだ鍛えれば、もう少し上げることはできるでしょうが、全盛期を越えるのは相当難しそうです。

体力・スタミナ的なことで言えば
データをつけているのでより顕著に
昔の方が持久走のタイムが良かったこともわかります。

女性でいえば、私は女性でないのでなんともわからないところはありますが
自身の「美」が衰えるというのは相当ショックなことだと思います。

残念なことですが事実は事実。
以前にも考察したことがありますが
体力的な能力は衰えても、知恵や経験というものは以前より増しているものもあるはずです。

だが今なら・・・今ならできる！それこそが真に年と時を重ね人生を生きるということだと思う | kyouの今日どう〜ブログ

その時々の魅力を咲かせる
「時分の花」は確かにある。

最高の「今」を更新することを目指したい話【時分の花・昔は良かったね】 | kyouの今日どう〜ブログ

体力だって
自分の母を見ても
しっかり動いていれば、ある程度以上のレベルを維持することは充分できる気がします。

先日
母と子どもで高尾山に登りましたが
子どもが登り下りできる体力がついてきたのも喜ばしいですが
母が７７なのに、子ども以上に体力がある健脚なのを見て
正直凄いな、と思いました。
以前は親の凄さに気付くことが少なかったですが
２０代以降、社会人になって改めていろいろな面で親の良いところに目がいくようになった気がします。
自分も４０代になり、前より体力が落ちているのは自覚していますが、山登り系は昔から好きなのもあり全盛期の７０％程はまだある気がして、半減以下という感じはないですが
・・・自分は７７で高尾山、余裕を持って登れるのかなぁと
それ以前にそれまで生きているのか・・・どうなるやら

若い時のように、どんどん能力や数値を上げていくということは難しいかもしれませんが
自分自身が年配の方に思うことですが
年配の方なら年相応の知恵や経験からくる力を見せてほしいなと。（特に仕事上で地位にある人は）
年齢はただの数字・・・とはいえ１年１年良い年の取り方をしていきたいですね。

良い年のとり方をしたいと思う話【格好良い爺婆に】自分がおじいさん・おばあさんになった時に | kyouの今日どう〜ブログ

ただ、結局
やっぱ老いにも抗ってこうかということで
2025年2月に握力グリップ８０を買いました。
２５ｋｇ　３６ｋｇ　４７ｋｇ　５８ｋｇ　６９ｋｇ　８０ｋｇと可変式

目指せ握力８０！

可変式アイアングリップ25kg～80kg

以前より体重は増えたので
持久力は若い頃を越えられる気はしませんが、パワーは鍛える余地はありそうです。
映画『ロッキーザファイナル』や
K-1MAXで活躍したムエタイのレジェンド・ブアカーオ選手も、年齢を重ねて３５歳以上４０歳以上になって持久力が落ちてもテクニックの練度を上げて１発のパワーなら、という話をしていた気がします。

そして、トップレベルとなると難しいですが
４０代くらいから鍛えても、ある程度のレベルまで向上したり維持したりという話は聞くので
希望を持って！