「筋トレ関係」 一覧

筋トレを考える５ 伝説のやり投げ選手 溝口和洋選手のウエイトトレーニング 投てき種目。 砲丸投げ、ハンマー投げ、円盤投げ、やり投げ。 日本人には不利に思える「やり投げ」で かつて世界一を争った男がいた ...

筋トレを考える４ ウエイトトレーニングについて ２０１８年現在、私が大人になり目につくようになったからなのか（？） ヨガ教室や、コナミスポーツ、エニタイムフィットネス、ＦＡＳTＧＹＭ２４　etc 町に ...

筋トレを考える３ 腕立て伏せを 連続１００回やる方法 腕立て伏せを連続１００回できたら、そこそこですよね！？ 中学・高校時代に実践していた スパイラルアップ式（徐々に増やしていく方法）で 誰もがやれば ...

スパイラルアップ式の実践　腕立て・腹筋・背筋・スクワット 古典的な筋力トレーニングで、誰もが知っていて、１度はやったことがあるであろう運動。 それが腕立て伏せ、腹筋、スクワットだと思います。 追加で背 ...

筋トレを考える１　筋トレをする意味とは 何故、人は筋トレをするのか。好きなのか？（特に男性は）   各人それぞれにいろいろな理由があるでしょう。 ・強くなるため ・健康のため ・～で～ｋｇあ ...