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サークル運営４ メイン活動外のイベントについて 私は、サークルとしてメインの活動以外のイベントを結構企画しました。 ＢＢＱ、旅行、花火、スノボ、キャンプ、山登りetc そういうのが好きだなって思う方で ...

メンバー募集・繁盛させるには 可愛い女の子最強伝説 せっかくサークルを作っても 人があまり集まらなかったら少し寂しいですよね。 （それこそ、活動にもよると思いますが） メンバー募集は、時流にのっとりＳ ...

サークル活動の目的を設定 サークル運営をする上で 初心者歓迎なのか、技を磨きたいのか どういう方向性でやっていくのか どういうサークルを理想とするのか 運営者が思い描いた方が 良いのかな、と思います。 ...

サークルを立ち上げる方法と準備 こんにちはkyouです。 何か書くことないかな～と考えた時 趣味のサークルを主催して１０年以上続けているので サークル運営をする中での所感を書きたいと思います。 １．サ ...

筋トレを考える１２ やりたい筋トレ紹介：逆立ち腕立て伏せ 綱登り と違い この筋トレは マスターすればほぼどこでもでき できたら「オオっ！」と思われると思います。 ただ、結構難しそうです。 まず 壁逆 ...

筋トレを考える１１ やりたい筋トレ紹介：綱登り 自重トレ 加重自重トレにも向いていて 上半身やバランスを鍛えることができそうな 綱登り 是非、やりたいトレーニングですが 現実的には、できる場所が限られ ...

筋トレを考える１０ 体重を増やす方法 世の女性はダイエットをしたい！ と 考えている方も多いと思います。 が 中には いや！？増やしたいから　という方もいると思います。 私も、昔 体重増やしたいな　と ...

筋トレを考える９ ハンマートレーニング・素振りトレ ハンマートレーニングとは ハンマーでタイヤなどをドッカンドッカン叩くというトレーニングです。 古くは薪割り ボクシングのオスカー・デラホーヤさんや畑 ...

マッスルアップの練習方法と、初心者がマッスルアップできるまでの道 筋トレを考える６　で マッスルアップ （懸垂＋ディップスのような。懸垂した勢いでそのままビョーンと鉄棒上まで体をひきあげる）という運動 ...

筋トレを考える７ 自重トレーニングの加重の方法 筋トレを考える６　で 加重自重トレーニングを推奨しました。 私は主に懸垂やディップスで加重自重トレをします。 さて、どのように加重すれば良いのでしょうか ...